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フラダンスの基本 姿勢とステップについて

基本姿勢

背筋は伸ばして、真っ直ぐ立つことを基本にします。

Kao(カオ

上半身は動かさず、両手は腰に指は揃えた状態で。膝を曲げた状態をキープして重心を移しかえながら腰を左右に動かします。
この時、膝を動かしながら前から見て腰を8の字に送りこんでいきます。
(この時、踵を左右交互に上げるスタイル、踵を床から離さないスタイルなどがあり、
全てのベーシックステップは、お教室によって異なります。)

Kaholo(カホロ

左右交互の4カウントずつ移動します
(サイドへ、前後へ、斜め方向へ

Hela(ヘラ

定位置を基本に、左右交互に斜めに片足ずつ前へ出し戻すを繰り返します。
この時、頭が上下しないよう膝は軽く曲げたままの状態を保ちます。

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