【オンラインレッスン開始】現在、各クラスともにスタジオレッスンを再開しております。体験レッスン及びご見学も随時受付ております。

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フラダンスで痩せる人、痩せない人の理由!踊るだけでダイエットはほぼ不可能

フラダンスダイエットやエクササイズといった教本なども発売されており、フラなら無理なくできそうと思って始められる方もいるでしょう。 残念ながら、フラを踊れば必ず痩せるというわけではありません。 フラを頑張っても痩せないのはなぜ? ...
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フラダンスは便秘解消に効果的?理由を考えてみた

友人たちと、「フラダンスは便秘解消に良いのか?」とい話が面白かったので、こちらでも取り上げてみます。 そもそも便秘の定義が難しいのですが、日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘と定義...
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フラの運動量って?見た目とは違い消費カロリーが多いことが判明

ゆったりとした動作の見た目とは違い、消費カロリーが多いと言われるフラダンスですが、今回は他の運動やダンス・動作と比べてどのぐらい違いがあるのか気になって調べてみました。 フラの消費カロリーを計算するにはまずはフラにおけるメッツを調べる...
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フラと衣装

華やかで優雅なHula 'Auanaの(現代フラフラ衣装ドレスですが、 まず、どんな曲を踊るか? どのような状況下で踊るのか? によってもどのようなものを着るのかは 変わって来ますね。 ハワイは、8つの主なる島から構成され...
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プニウについて

プニウとはヤシ殻に魚皮を張り、膝に結び付ける片面の太鼓。ココナッツ・ニードラムとも呼ばれティ・カ(ティーリーフ・ビーター)で叩きます。また2つに割ったココナッツどうしを打ち付けて音を出すものと2種類あります。 楽器の種類自体はそんなに...
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インナーマッスルを鍛えるにはフラがお勧め!

フラダンスの動きには、我々が普段使わない筋肉を使う動きが多いのだそうです。フラダンスの基本は重心を低くした姿勢なので、腰骨を立て、常に腹筋を使った状態の姿勢で行うダンスとなります。 したがって、フラダンスを行うことによって、いわゆるイ...
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